益生菌是很好的細菌。
人體是一個生態系統，擁有數百萬種細菌可幫助消化，保健食品代工為人體製造食物，殺死有害細菌並與真菌保持平衡。當我們的生態系統失衡時，免疫系統可能無法正常運行，發生酵母菌感染，您的消化系統可能會出現問題。益生菌是一劑好細菌，是我們最近發現的一些問題的治療方法。乳酸桿菌和雙歧桿菌是最常用的益生菌，但其他酵母菌和細菌（如嗜熱鏈球菌）也屬於益生菌標籤。益生元是支持益生菌生長的食物。酸菜，酸奶，葡萄酒和奶酪在其創造過程中利用了這些友好細菌的活動。這些食物不僅提供益生菌，而且還提供優質細菌的食物來源。
益生菌的一種當前用途是解決由抗生素引起的消化問題和酵母菌感染。
益生菌還具有治療蛀牙，牙周疾病，潰瘍，IBS，呼吸道和皮膚感染的潛力。益生菌的替代品是益生元。益生元是系統中已經存在的友好細菌的食物。提供食物來源有助於增加友好細菌，並消除對益生菌的需求。益生菌一詞是指生活在我們腸道內的各種細菌。這些細菌實際上對我們的身體有用，具有多種功能。這些細菌對我們的免疫系統有益，並且研究揭示了這些保健食品代工有益細菌的強大功能。這些好細菌可以通過阻止壞傢伙（多餘的細菌或其他傳染性疾病）的人數過多和排擠來幫助預防感染。益生菌還有助於增強人體的免疫系統。
益生菌的傳統用法一直在幫助解決胃腸道問題。
腸易激，腹脹和腹瀉是可使用益生菌的常見症狀。益生菌通常用於幫助傳染性疾病（如病毒）引起腹瀉的兒童和成人。益生菌本身並不一定殺死蟲子，而是通過感染幫助身體。益生菌似乎確實有助於防止再感染，甚至可能幫助人體產生針對傳染性細菌的抗體。益生菌還提高了對懷疑引起胃潰瘍的細菌的治療率。毫不奇怪，鑑於我們腸道中有數十億個好細菌，這些保健食品代工重要細菌在保持環境健康方面起著至關重要的作用。益生菌的好處擴展到了腸道之外。實際上，有大量研究表明益生菌實際上可以幫助預防呼吸道感染，例如感冒和流感。
